Lesiones de espalda y levantamiento

Las lesiones de espalda son una de las principales causas de pérdida de tiempo, ¡solo superadas por el resfriado común! La mayoría de las lesiones de espalda ocurren durante las tareas de levantamiento y estas lesiones pueden ser muy costosas para las empresas en cuanto a pérdida de productividad y reclamos de seguros. A corto plazo, una lesión en la espalda puede causar graves molestias y dolor al empleado, pero a largo plazo puede tener un efecto devastador en el estilo de vida y la capacidad de trabajo del empleado. Para reducir las lesiones de espalda en el lugar de trabajo, primero debemos analizar algunas de las principales causas:

Entrenamiento insuficiente: es fácil suponer que todos tienen un sentido intuitivo de cómo levantar y transportar objetos y saben cuánto pueden levantar con seguridad por sí mismos. Sin embargo, las lesiones en la espalda son extremadamente comunes y muchas personas no comprenden las consecuencias de un levantamiento inadecuado y cómo pueden levantar de manera segura. Cualquier lugar de trabajo que requiera que los empleados levanten objetos pesados ​​debe cubrir las técnicas adecuadas como parte de la capacitación básica de seguridad.

Levantamiento inadecuado: Es esencial que todos comiencen con la capacitación de seguridad adecuada, pero el conocimiento y el compromiso con las prácticas de trabajo seguras pueden desvanecerse con el tiempo. Los empleados pueden volverse complacientes al levantar objetos y desarrollar malos hábitos que erosionan su técnica y pueden resultar en lesiones. El refuerzo de los principios de seguridad en el levantamiento es importante y los supervisores o colegas deben corregir a los empleados utilizando técnicas inadecuadas. Los recordatorios de seguridad deben ser frecuentes pero también variados para que no pierdan su impacto. Considere recordarles a los empleados a través de una combinación de recordatorios por correo electrónico, reuniones de seguridad y avisos de seguridad en el lugar de trabajo para que la seguridad sea una prioridad.

No apreciar el riesgo: si los empleados levantan cosas con regularidad en el curso de su trabajo, pueden volverse insensibles al riesgo. Esto los hace más propensos a cometer errores como levantar objetos con una mala postura, torcerse mientras levantan o levantar objetos que son demasiado pesados. Si un empleado no ha experimentado una lesión en la espalda antes y sintió el dolor por sí mismo, es posible que no se dé cuenta de los resultados debilitantes que corre con una técnica de levantamiento deficiente. Su capacitación en seguridad debe explicar cómo las lesiones de espalda a menudo se convierten en un problema crónico que no solo puede limitar su capacidad para trabajar, sino también su capacidad para realizar tareas básicas como levantarse de una silla o jugar con sus hijos. Como empleador, debe asegurarse de que los trabajadores comprendan su límite de elevación y por qué deben respetarlo. También es importante programar el trabajo para permitir descansos y crear un día de trabajo equilibrado en el que los empleados no trabajen continuamente en tareas físicamente exigentes.

Apresuramiento: Los plazos ajustados y las jornadas laborales largas pueden hacer que los empleados se sientan apurados y, como resultado, la técnica de levantamiento puede verse comprometida. Muchas lesiones ocurren cuando los empleados están bajo presión y tienen prisa porque la tensión en la espalda es lo último que tienen en la mente. A veces, los plazos ajustados y el estrés en el lugar de trabajo son inevitables, pero al comprender cómo eso afecta la seguridad y la salud de la espalda, puede intentar programar el trabajo de manera adecuada y respaldar mejor la seguridad de sus trabajadores.

Recuerde que cualquier tipo de entrenamiento de seguridad es tan bueno como su refuerzo. Los recordatorios regulares de las técnicas de levantamiento adecuadas son fundamentales para evitar que los empleados adopten malos hábitos, y se debe alentar a todos a vigilar y corregir las prácticas laborales inseguras. Algunas de las cosas que debe y no debe hacer para levantar objetos de manera segura incluyen:

Hacer:
• Intente eliminar el levantamiento manual cuando sea posible.
• Manténgase en buena forma física.
• Asegúrese de sujetar bien cualquier objeto que levante.
• Pruebe el peso y el equilibrio del artículo que se va a levantar.
• Pida ayuda si un artículo es demasiado pesado o difícil de levantar con seguridad.
• Mantenga el objeto que se está levantando cerca de su cuerpo.
• Párese en una posición estable y levante principalmente estirando las piernas.

No:
• Gire o doble hacia los lados al levantar.
• Levantar o bajar un objeto desde una posición incómoda.
• Levante o baje un objeto si tiene los brazos extendidos.
• Intente y continúe levantando un objeto si se da cuenta de que es demasiado pesado.
• Levante cualquier cosa por encima de los hombros o por debajo de las rodillas.

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